630102, г. Новосибирск, ул. Блюхера, 71б
kovcheg.help@mail.ru
Томск +7 (913) 724 4013
Новосибирск +7 (983) 311 5590

ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК

Ваше имя
+7 Заказать
Укажите номер телефона 10 цифр

Личная эффективность

Личная эффективность — это умение как можно быстрее и правильнее достигать своих целей с минимальными затратами и временем. Можно привести пример: если человек выполняет работу на фирме и больше ничем не занимается и только работает «на дядю», то по вашему, насколько высока его личная эффективность. Его личная эффективность,  по сути, равна нулю.

Один из принципов личной эффективности – каждый может построить свою систему, в которой будет эффективным. Т.е. для кого-то важна креативность, для кого-то очень жесткое планирование. Важно совмещать и то и другое, важно знать, что важнее на конкретном этапе времени. И бывает что для каких-то ситуаций креативность это очень хорошо, когда человек креативный, а бывает когда нам очень плохо.

Второй принцип – управление временем это не равно управлению собой. Очень часто мы думаем, что мы можем управлять временем. Для этого существуют многочисленные курсы по тайм менеджменту, но на самом деле это не так. Время статично, временем вы никак не можете управлять. Кроме того вы по сути на самом деле сами собой управлять не можете. Банальный пример: попробуйте голодать хотя бы один день. Всем известно, что это хорошо для организма, но в конце дня у вас начнутся сбои. Поэтому важно чувствовать разницу между тем как ты управляешь своими делами и управлением собой, временем ты никак не можешь управлять.

Третий принцип говорит нам о конфликте между эмоциями, телом и разумом. Очень часто этот конфликт возникает, очень часто эмоции говорят нам одно, тело говорит другое, а разум говорит третье. И так возникает, что вот эти вещи очень энергозатратны, конфликт между ними надо все время уметь прекращать, для этого как раз и помогают техники самодисциплины, которые могут в узде держать каждый из этих параметров и смотреть, как оно ведет каждый раз. Потому что очень часто мы возвращаемся усталыми с работы и понимаем, что уже пора спать. Но нам звонят друзья и приглашают  отдохнуть, развеется. Мы едем к ним. Мы понимаем, что хорошо отдохнем, хорошо проведем время, а кончается тем, что мы не высыпаемся, приходим на работу усталыми, расклеенными и это негативно сказывается как на нашей эффективности, так на общем уровне мотивации и самодисциплины.

Следующее – это  привычки. В привычках (как в положительных, так и в отрицательных) заложена очень большая сила. Важно уметь в них разбираться. Правильно работать с вредными привычками заменяя их положительными. Важно уметь убирать негативные привычки постепенно, вытесняя их положительными.

Работа с привычками очень тесно связана со следующим принципом под названием «связь внутри и снаружи» Она говорит о том, что любое легкое изменение внутри нас оно может очень сильно повлиять на изменения снаружи. Если мы в себя внедряем что-то небольшое совсем, но эффективное, то мы и повлияем на свои процессы в целом. Мы намного легче, допустим, можем браться за большие дела, за которые раньше мы не могли браться и это большое умение.

Следующий принцип - это важность фокусировки на самых сильных ваших талантах и возможностях. Если мы плохо знаем свои сильные стороны и возможности, то мы очень многое теряем. Всегда важно именно представлять, свои максимальные возможности, которые у нас есть. Опять же очень часто люди жалуются, что у них нет мотивации для решения поставленных задач. Но бывает достаточно успешно закончить один небольшой проект, и хватает сил на еще на один покрупнее. Закончил несколько маленьких проектов – сразу же появляются силы и мотивация на пару крупных. Тут важно – начать. Когда вы начнете выполнять и закрывать поставленные задачи, то намного станет проще браться за более сложные большие проекты. И мотивация появится сама собой.

Зависимость часто сопровождается неверием в собственные таланты и возможности. Существуют принципы, которые способствуют развитию личной эффективности:

Ваше будущее зависит только от вас. Люди не любят меняться, ведь изменения дается нелегко, поэтому важно понять, что любые изменения в вашей жизни зависят только от вас. Это определенный труд.

Позитивная постановка задач. Когда мы ставим свою задачу, важно чтобы мы видели ее именно позитивно, что бы мы ставили их именно в позитивном русле.

Разница между выбором и решением. Очень часто разницу эту не понимают, путают, что такое выбор, а что такое решение. Выбор это то, что уже изначально ваше, решение еще можно поменять. Когда вы выбираете, то вы уже не меняете.

Баланс между организованностью и креативностью. Он достигается благодаря осознанности. Нужно как можно больше «прокачивать» навык осознанности. Без данного навыка многие цели совершенно не достигаются или достигаются медленно.

Постоянное развитие. Ваше развитие только в ваших руках. Вы сами определяете, какое оно будет и именно поэтому необходимо регулярно постоянно развиваться. Потому что если вы не развиваетесь, то вы деградируете.

Если вы уделяете внимание всем пунктам из этого списка, то ваша личная эффективность очень сильно растет. В результате чего вы за более короткий промежуток времени выполняете намного больше дел, чем выполняли раньше – это приводит к еще большему увеличению вашей эффективности, мотивации, самодисциплины.